Nefis Yemek Tarifleri

Kalori Cetveli

Tarifi Beğendiniz mi?
[Toplam: 0 Ortalama: 0]

Kalori Cetveli

Merhaba sevgili nefispratikyemektarifleri.com takipçileri. Sizler için hazırladığımız nefis yemek tarifleri ile sürekli güncellenen videolu yemek tarifleri kategorisinin yanında tükettiğimiz yiyeceklerin ne kadar kaloriye sahip olduğunu da pratik bilgiler alt başlığımızda hatırlatmak istedik. Tariflerimizde sağlıklı beslenme şartlarını esas almamıza rağmen elinizin altında kalori cetveli de bulunursa işiniz kolaylaşır düşüncesindeyiz. Afiyetle yiyeceğiniz sağlıklı yemekleriniz olsun.

 

MİKTAR KALORİ
MEYVELER
PORTAKAL 1 AD. 50
GREYFURT 1 AD. 60
ARMUT 1 AD. 70
ELMA 1 AD. 60
ÇİLEK 100 GR 26
TAZE İNCİR 100 GR 41
KARPUZ 1 İNCE DİLİM 40
KİVİ 1 AD. 34
MANDALİNA 1 AD. 50
MUZ 1 AD. 100
ŞEFTALİ 1 AD. 60
ÜZÜM 100 GR 57
KİRAZ 100 GR 63
ANANAS 100 GR 56
SEBZELER
BEZELYE 100 GR 89
BROKOLİ 100 GR 35
BRÜKSEL LAHANASI 100 GR 35
DOMATES 1 AD. 14
ENGİNAR 1 AD. 10
HAVUÇ 100 GR 35
ISPANAK 100 GR 26
KABAK 100 GR 25
KARNABAHAR 100 GR 32
KEREVİZ 100 GR 18
LAHANA 100 GR 20
PATATES (HAŞLANMIŞ) 120 GR 100
PARTLICAN 1 AD. 28
TAZE FASULYE 100 GR 90
TAZE YEŞİL BİBER 100 GR 15
BAKLAGİLLER
FASULYE 100 GR 340
MERCİMEK 100 GR 340
NOHUT 100 GR 360
PİRİNÇ 100 GR 363
ET ÜRÜNLERİ
BİFTEK (IZGARA) 100 GR 278
HİNDİ 100 GR 190
KUZU (YAĞLI IZGARA) 100 GR 282
KUZU CİĞERİ (YAĞDA) 100 GR 232
SALAM 100 GR 446
TAVUK (IZGARA) 100 GR 132
TAVUK GÖĞSÜ (HAŞLANMIŞ) 100 GR 150
SOSİS 100 GR 287-300
DENİZ ÜRÜNLERİ
ALABALIK (IZGARA) 100 GR 182
BARBUNYA 100 GR 126
DİL BALIĞI 100 GR 202
HAMSİ (BUĞULAMA) 100 GR 140
İSTİRİDYE 1 AD. ORTA BOY 6
KALKAN 100 GR 98
KARİDES 1 AD. ORTA BOY 144
KILIÇ BALIĞI 1 AD. 121
MEZGİT (TAVA) 100 GR 165
SARDALYA 100 GR 140
SİYAH HAVYAR 1 YEMEK KAŞIĞI 72
SOMON FÜME 100 GR 171
TEKİR 100 GR 126
TON BALIĞI 100 GR 135
USKUMRU 100 GR 236
SÜT ÜRÜNLERİ
BEYAZ PAYNİR (YAĞLI) 100 GR 270
KAŞAR PEYNİRİ (YAĞLI) 100 GR 410
PARMESAN PEYNİRİ 100 GR 440
İNEK SÜTÜ (YAĞLI) 100 GR 61
KOYUN SÜTÜ 100 GR 108
YOĞURT (YAĞLI) 100 GR 95
LOR PEYNİRİ 100 GR 90
TULUM PEYNİRİ 100 GR 257
ÇEREZLER
AY ÇEKİRDEĞİ 100 GR 578
BADEM 100 GR 600
CEVİZ 100 GR 549
ÇAM FISTIĞI 100 GR 600
FINDIK 100 GR 650
FISTIK 100 GR 560
HİNDİSTAN CEVİZİ 100 GR 603
KABAK ÇEKİRDEĞİ 100 GR 571
PATATES CİPSİ 100 GR 540
PATLAMIŞ MISIR 100 GR 386
YER FISTIĞI 100 GR 582
İÇECEKLER
ELMA SUYU 100 ML 47
KOLA 100 ML 59
MEYVELİ SODA 100 ML 46
PORTAKAL SUYU 100 ML 45
ŞAKERSİZ ÇAY 100 ML 3
ŞEKERSİZ SADE KAHVE 100 ML 9
AYRAN 100 ML 38
YAĞLAR VE SOSLAR
MARGARİN 10 GR 72
SIVI YAĞ 10 GR 98
TEREYAĞI 10 GR 71
HARDAL 10 GR 14
KETÇAP 10 GR 10
MAYONEZ 10 GR 39
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın

DMCA.com Protection Status